火锅是中国传统的特色食物，但是吃多了容易导致肥胖，所以如何补救是一个重要的问题。将为您提供火锅吃多了怎么补救的一些方法，帮助您有效控制体重。
1、火锅吃多了少吃油腻的食物
火锅吃多了以后，少吃油腻的食物，比如油炸食物，肉类，蛋类等，可以多吃一些健康的食物，比如蔬菜，水果，绿色蔬菜等，这样有利于消化，也能抑制体内脂肪的形成。
2、多运动
多运动可以有效消耗体内多余的热量，减少体内脂肪的形成，比如慢跑，游泳，骑自行车等，不仅能够有效燃烧脂肪，而且还能够增强体质，提高身体的抵抗力。
3、采用减肥茶
减肥茶对调节肠胃功能有非常好的作用，它能够帮助消化，排毒，还能有效消除体内脂肪，可以每天早上喝一杯减肥茶，这样可以帮助你控制你的体重。
4、合理安排饮食
火锅吃多了以后，要合理安排饮食，多食用清淡的食物，少食用油腻的食物，在每餐中控制能量摄入，多吃富含纤维素的食物，比如蔬菜，水果，绿色蔬菜等，这样可以有效控制体重。
5、多喝水
多喝水不仅可以促进肠胃的蠕动，加快消化，而且还可以增加血液的循环，排除体内多余的毒素，提高新陈代谢，有效控制体重。
结论
火锅吃多了对减肥有影响，但也不是没有办法补救。以上火锅吃多了怎么补救的方法，可以帮助您有效控制体重，从而达到减肥的目的。虽然这些方法有助于减肥，但是要注意饮食和运动的搭配，以达到效果。