绿茶荷叶能配合减肥，但是没有非常明确的减肥效果。将分析绿茶荷叶配合减肥的相关原理，以及绿茶荷叶可能带来的副作用，并给出减肥时的饮食安排和饮食建议，以及减肥时应注意的注意事项。
1、绿茶荷叶配合减肥的原理
绿茶荷叶有助于消化和减肥，其原理是：绿茶中含有的咖啡因能够刺激肠道蠕动，加快体内消化和代谢的速度，从而达到减肥的目的；荷叶中含有的维生素和矿物质能够补充人体所需的营养，促进新陈代谢，改善肠道蠕动，减少便秘的发生。
2、绿茶荷叶配合减肥的可能带来的副作用
尽管绿茶荷叶有助于减肥，但是也要注意它可能带来的副作用，如：荷叶中含有的维生素A、C、E等容易导致胃肠不适，出现腹泻、恶心、呕吐、腹胀等症状；同时，咖啡因过量摄入也可能导致失眠、心悸、头晕等不良反应。
3、减肥时的饮食安排和饮食建议
（1）多吃新鲜蔬菜和水果，每天吃不少于400克，补充维生素和矿物质；
（2）饮食安排：每天3餐，早餐吃谷类食物，午餐吃蔬菜和水果，晚餐吃蛋白质食物；
（3）饮食建议：每天摄入量应控制在2000卡路里以内，摄入的脂肪应控制在30克以内，每天喝1-2杯绿茶，每天摄入维生素C不少于200毫克。
4、减肥时应注意的注意事项
（1）要坚持每天锻炼，每天少运动30分钟；
（2）不要暴饮暴食，一定要控制饮食，少吃多餐；
（3）不要节食，节食会影响身体的新陈代谢，会出现反弹；
（4）要有规律的作息，保证充足的睡眠；
（5）要多喝水，每天喝8杯以上的水，保持体内水分充足。
经过以上分析，可以得出绿茶荷叶能配合减肥，但不能单独依靠它来减肥，减肥时还要注意饮食和运动安排，控制饮食摄入，多喝水，坚持锻炼，并要注意饮用绿茶荷叶带来的副作用。，减肥并非一朝一夕的事情，需要坚持不懈，以达到理想的体重目标。