减肥期间吃水果是一种很好的饮食方式，既可以满足营养需求，又可以控制体重。不过要注意，水果在减肥期间也有一定的限制，只有按照正确的方式才能起到良好的减肥效果。
一、减肥期间可以吃的水果
1、苹果：苹果是减肥期间常吃的水果之一，它有很多营养素，比如维生素，矿物质，钾，钙等，同时它也有抗氧化的功能，有助于保护皮肤。
2、柠檬：柠檬含有丰富的维生素C，能够帮助消化，增加食欲，增加新陈代谢，有助于减肥。另外，柠檬还有抗氧化和抗炎作用，有助于预防肥胖症。
3、葡萄：葡萄有很多种，比如红葡萄，白葡萄，黑葡萄等，它们含有丰富的维生素，有助于抗氧化，促进新陈代谢，有助于减肥。
二、减肥期间不可以吃的水果
1、热带水果：热带水果，比如芒果，香蕉，椰子等，它们含有丰富的糖分，有利于肥胖症的发生，因此减肥期间不宜多吃。
2、蔬菜：虽然蔬菜含有丰富的营养素，但是也有一些蔬菜属于高热量食物，比如胡萝卜，土豆，南瓜等，减肥期间不宜过量食用。
三、减肥期间吃水果的方法
1、选择低热量水果：减肥期间应选择低热量水果，比如苹果，柠檬，葡萄等，这些水果的热量比较低，可以满足营养需求。
2、控制食用量：减肥期间吃水果也要控制食用量，每天控制在200克左右，这样才能起到良好的减肥效果。
3、选择新鲜水果：减肥期间吃水果时，要尽量选择新鲜的水果，新鲜水果可以提供更多的营养。
减肥期间吃水果是一种很好的饮食方式，但要注意选择低热量水果，控制食用量，尽量选择新鲜水果，以此才能起到良好的减肥效果。