减肥的朋友们，你们想必都知道，水果是不可缺少的减肥食物，但有的人却不知道如何合理利用水果来达到减肥的目的，为此将为您介绍一日三餐水果减肥食谱，通过合理搭配，帮助您健康减肥。
1、早餐：香蕉加芒果奶昔
早餐是重要的一餐，在减肥时，我们应该以营养丰富的食物为主。香蕉加芒果奶昔是一款非常不错的减肥早餐，香蕉富含淀粉，有助于抑制食欲，而芒果的维生素C能够帮助消化，同时可以满足营养需求，营养丰富又美味可口，健康减肥又不受影响，是一款很不错的减肥早餐。
2、午餐：苹果沙拉
午餐也是中重要的一餐，减肥的朋友们可以尝试苹果沙拉，苹果中富含膳食纤维，有助于抑制食欲，可以帮助减肥者减少摄入的热量，同时苹果中还富含维生素，可以满足人体营养需求，是一款很不错的减肥午餐。
3、晚餐：菠萝沙拉
晚餐是每天的一餐，在减肥期间，可以尝试菠萝沙拉，菠萝中富含维生素和矿物质，有助于消化和抑制食欲，同时可以满足营养需求，是一款很不错的减肥晚餐食谱，可以让您健康减肥，同时还可以很快减少体重。
介绍了一日三餐水果减肥食谱，可以让您健康减肥，而无需太大的牺牲，同时还可以很快减少体重。减肥的朋友们，可以尝试上述减肥食谱，希望可以给你带来帮助。