减肥是一件费时费力的事情，但很多人在减肥初期都会遇到“减肥平台期”的问题，这时候很容易被动投降。其实，只要坚持下去，就可以突破这个平台期，攻克减肥难关。将带领读者一起走进减肥的世界，分析减肥平台期的原因，以及突破减肥平台期的绝招，帮助读者更好地减肥。
1、什么是减肥平台期
减肥平台期是减肥过程中比较常见的现象，也称为减肥停滞期，是指减肥过程中，在一段时间内体重几乎没有变化或者变化很小，无法继续减肥的状态。
2、减肥平台期的原因
（1）饮食因素：减肥是一个复杂的过程，如果饮食控制不当，就可能出现减肥平台期；
（2）运动因素：虽然运动可以帮助燃烧脂肪，但如果频繁变换运动方式，反而容易导致减肥效果不显著；
（3）精神因素：心理因素也是影响减肥效果的重要因素，如果缺乏自信，没有坚持，很容易导致减肥平台期的出现。
3、攻克减肥难关的绝招
（1）重视饮食：减肥的步是从饮食调节开始，建议大家认真制定饮食计划，每天坚持按照计划进行饮食控制；
（2）坚持运动：另外，坚持一定的运动也是减肥的重要组成部分，可以选择自己喜欢的运动，比如跑步、游泳等；
（3）调节心态：减肥不是一蹴而就的，要坚持，每天都要保持乐观的心态，坚守减肥计划，才能有更好的减肥效果。
减肥平台期是减肥过程中比较常见的现象，主要是由于饮食因素、运动因素、精神因素等原因所导致。要想突破减肥平台期，就要重视饮食、坚持运动，调节心态。只有坚持不懈，坚守减肥计划，才能攻克减肥难关，达成减肥目标。
针对减肥平台期问题，分析了减肥平台期的原因，以及突破减肥平台期的绝招，介绍了重视饮食、坚持运动、调节心态三种减肥方法，期望能够帮助读者更好地减肥。只有坚持不懈，坚守减肥计划，才能攻克减肥难关，达成减肥目标。