减肥是每个人都面临的问题，但你有没有想过吃水果能够帮助减肥？那么，饭后吃什么水果能减肥呢？将为大家介绍减肥方法水果篇，以及饭后吃什么水果能减肥，希望能够帮助大家实现减肥目标。
一、水果类型
1、葡萄：葡萄是一种低热量的水果，含有纤维素，可以促进消化，促进新陈代谢，帮助肠道清理毒素，从而达到减肥的目的。
2、芒果：芒果含有丰富的维生素和矿物质，对人体有很好的营养作用，而且芒果果肉的酸甜口感，让你不觉得枯燥，也不会有饱腹感，很适合减肥。
3、橙子：橙子含有丰富的维生素C，有助于提高机体免疫力，而且橙子的热量较低，吃了橙子可以解除饥饿感，但又不会增加多余的热量，因此，橙子也是减肥的好水果。
二、饭后吃什么水果能减肥
1、吃水果可以改善消化：水果中含有丰富的纤维素，可以帮助消化，促进新陈代谢，从而减少体内毒素的积累，达到减肥的目的。
2、水果能补充营养：水果中含有丰富的维生素和矿物质，可以补充人体所需的营养，减少平时过量摄入的高热量食物，从而达到减肥的目的。
3、水果能刺激食欲：水果的味道鲜美，有利于促进食欲，从而减少暴饮暴食，达到减肥的效果。
总之，饭后吃水果能够帮助减肥，不但可以改善消化，补充营养，还可以调节食欲，从而达到减肥的目的。但是，要注意控制水果的摄入量，不能一次摄入过多，以免反弹。