主要讨论了猕猴桃减肥的科学依据，研究表明猕猴桃有助于减少体重，降低血脂，改善肠道菌群，缓解消化系统不适等。
1、猕猴桃为什么能减肥？
猕猴桃是一种低热量、低脂肪、高纤维的水果，具有减肥的作用。猕猴桃的热量和脂肪含量比较低，可以帮助减少体重，控制饮食，减少卡路里的摄入，有助于减肥。此外，猕猴桃中含有丰富的纤维，它能够调节血糖，增加肠道蠕动，促进排便，有助于减肥。
2、猕猴桃减肥的科学依据
（1）猕猴桃可以帮助减少体重
一项研究发现，猕猴桃可以帮助减少体重，降低体脂，改善肠道菌群。在研究中，被研究者每天食用猕猴桃，在研究期间的2个月内，他们的体重有显著的减少，有助于减肥。
（2）猕猴桃可以降低血脂
另一项研究表明，猕猴桃可以降低体内血清总胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇，提高高密度脂蛋白胆固醇，改善血脂水平，有助于减肥。
（3）猕猴桃可以改善肠道菌群
研究表明，猕猴桃中含有大量的有益菌，可以改善肠道菌群，促进肠道微生物的多样性，改善有益菌的数量，缓解消化系统不适，有助于减肥。
3、猕猴桃减肥的建议
（1）每天保持适量的饮食
猕猴桃可以帮助减肥，但不可以滥食，吃得过多也会引起体重增加。每天保持适量的饮食，每天食用150-200克的猕猴桃，可以帮助减肥。
（2）适当运动
除了食用猕猴桃以外，要想有效减肥，还需要适当的运动，比如慢跑、游泳、瑜伽等，这样可以更好地促进体重减轻。
研究表明，猕猴桃具有减肥的作用，可以帮助减少体重，降低血脂，改善肠道菌群，缓解消化系统不适等，但是要想更好地减肥，应该每天保持适量的饮食，并适当运动。总之，猕猴桃确实有助于减肥，但是要想达到效果，还需要坚持适量饮食和适当运动。