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减肥时吃的水果有助于改善营养，调节体重，改善消化等。介绍了减肥时吃的水果，包括苹果、香蕉、梨、橙、芒果、葡萄等，以及它们的营养价值和益处，以期帮助人们做出明智的选择。
1、苹果
苹果是营养丰富、口感清脆的水果之一，而且具有很高的营养价值。它含有丰富的维生素C、钾、铁、磷、钙等营养素，还含有果胶、糖、鞣质等物质。苹果中的果胶有利于调节肠道蠕动，还可以帮助消化，有助于减肥。
2、香蕉
香蕉的营养价值很高，主要由碳水化合物、蛋白质和维生素组成，而且含有大量的果胶、糖、钾、钙、磷等营养物质。香蕉味甘性平，有补肾安神、美容养颜、健脾和胃、清热解渴、利尿消肿等功效。减肥时可以食用香蕉，有助于排毒，燃烧脂肪，促进新陈代谢。
3、梨
梨的营养价值也很高，可以补充维生素和矿物质，而且含有大量的有机酸、果糖和果胶，有助于消化液的分泌，有助于排毒减肥。此外，梨中的有机酸还能够促进新陈代谢，燃烧脂肪，从而达到减肥的目的。
4、橙
橙是一种营养丰富的水果，它含有丰富的维生素C和矿物质，而且含有大量的有机酸、果糖和果胶，有助于消化液的分泌，有助于排毒减肥。此外，橙有清热解渴、美容养颜、促进新陈代谢的功效，可以帮助减肥。
5、芒果
芒果的营养价值也很高，主要由碳水化合物、蛋白质和维生素组成，而且含有大量的果胶、糖、钾、钙、磷等营养物质。芒果有利于消化，而且富含维生素C，有助于燃烧脂肪，促进新陈代谢，从而达到减肥的目的。
6、葡萄
葡萄含有大量维生素，营养丰富，而且富含果胶、糖、鞣质等物质。葡萄中的果胶有利于调节肠道蠕动，还可以帮助消化，有助于减肥。此外，葡萄还能促进血液循环，有助于减轻肥胖，从而达到减肥的目的。
以上是关于减肥时吃的水果推荐的具体介绍，包括苹果、香蕉、梨、橙、芒果和葡萄，它们都含有丰富的营养价值和益处，有助于改善营养，调节体重，改善消化等，是减肥时的选择。