红薯和芋头减肥效果对比是一个热门话题。将从热量、营养成分等方面详细讨论两者的减肥效果，并从多个维度对比分析它们之间的差异性。
1、热量对比分析
红薯和芋头一般都是低热量食物，但红薯中含有比芋头更多的热量，每100克红薯含有86千卡热量，而每100克芋头只有66千卡热量。所以，用红薯减肥的效果比芋头的效果要差一些。
2、营养成分对比分析
红薯和芋头都含有丰富的维生素和矿物质，其中红薯含有更多的维生素A和维生素C，而芋头则含有更多的碳水化合物，因此，红薯和芋头减肥效果对比，红薯更能补充营养，芋头则能更好地控制体内热量摄入量。
3、红薯和芋头减肥效果对比
红薯能够补充营养，芋头则能更好地控制体内热量摄入量，所以它们都有助于减肥。红薯的热量比芋头多，但它含有较多的维生素，而芋头则含有较多的碳水化合物，从而可以帮助控制体内热量摄入量，从而更有利于减肥。
总的来说，红薯和芋头减肥效果都不错，但两者各有特点，红薯更能补充营养，而芋头则能更好地控制体内热量摄入量，而且热量更低，因此，减肥时应该根据自身情况合理搭配食用红薯和芋头，以达到的减肥效果。
综上所述，红薯和芋头减肥效果对比，二者各有特点，红薯更适合补充营养，芋头更适合控制体内热量摄入量，但终减肥效果取决于个人身体状况和饮食调理，因此，减肥时应该根据自身情况合理搭配食用红薯和芋头，以达到的减肥效果。