减肥是所有人的共同话题，肚子减肥更是每个人面临的难题，怎样让肚子变得瘦小是很多人所关心的问题，下面就给大家介绍几种肚子减肥的方法，以供大家参考。
一、加强运动
1、每天坚持正确的运动，可以有效燃烧脂肪，使腹部脂肪减少，坚持做有氧运动，比如慢跑、游泳等，可以促进脂肪燃烧，同时还可以锻炼腹肌，使腹部线条更加紧实。
2、适当增加腹肌训练，腹肌训练可以帮助减少腹部脂肪，也可以让腹部更加紧实，比如做仰卧起坐、卷腹、支撑、俯卧撑等练习，可以有效调节腹部脂肪同时锻炼背部肌肉，使腹部线条更加明显。
二、改变饮食习惯
1、控制饮食，针对肚子减肥，重要的是控制饮食，减少摄入的热量，可以选择清淡的蔬菜，少吃加工食品，不要吃油炸、烧烤等油腻食物，多吃新鲜水果蔬菜，多喝水，每天少吃多餐，平时可以减少吃零食。
2、改变饮食习惯，坚持健康饮食，多吃清淡的食物，比如瘦肉、豆腐、蔬菜、水果、燕麦、鸡蛋等，这些食物营养价值高，对肚子减肥有很大的帮助。
三、增强自身抗肥能力
1、坚持规律作息，保证充足的睡眠，不要熬夜，多做一些轻松的运动，比如散步、慢跑等，可以放松身心，提高自身抗肥能力。
2、保持心情愉悦，提升情绪，多参加有趣的活动，多与朋友分享心情，促进人体内部的激素平衡，然后抗肥能力也会得到改善。
肚子减肥是一件需要很长时间和耐心去坚持的事情，要想让肚子变瘦小，要坚持加强运动，改变饮食习惯，增强自身抗肥能力，只要坚持健康的饮食和正确的运动，肚子减肥的效果就会更加明显。