讨论了减肥时应吃的早餐，介绍了减肥时应注意的事项，探讨了减肥时候可以吃的几种早餐。
1、减肥时应注意的事项
减肥时，应当保证营养充足均衡，把握好食物的数量和质量，不要暴饮暴食，不要因为减肥而放弃正常的饮食。另外，减肥时还要注意控制和减少油腻类食物的摄入，如糖果、蛋糕等，以及控制饮料的摄入量，特别是不要太多的含糖饮料。
2、减肥时可以吃的早餐
（1）豆浆面包：豆浆中含有丰富的维生素和营养物质，而面包本身富含碳水化合物和膳食纤维，对于减肥比较有利，而且食用方便，是一种不错的减肥早餐。
（2）蔬菜沙拉：蔬菜沙拉是一种比较健康的减肥早餐，它可以提供身体所需的营养元素，而且蔬菜沙拉的热量比较低，对于减肥比较有利。
（3）豆类粥：豆类粥对于减肥有一定的好处，它富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，有助于消化，而且豆类粥的热量比较低，对于减肥有利。
（4）水果沙拉：水果沙拉是一种比较健康的减肥早餐，它可以提供身体所需的营养元素，而且水果沙拉的热量比较低，对于减肥比较有利。
（5）蛋白质粥：蛋白质粥是一种比较健康的减肥早餐，因为它可以提供身体所需的营养元素，而且蛋白质粥的热量比较低，对于减肥比较有利。
3、结论
减肥时应当注意控制和减少油腻类食物的摄入，如糖果、蛋糕等，以及控制饮料的摄入量，特别是不要太多的含糖饮料。减肥时可以吃的早餐有豆浆面包、蔬菜沙拉、豆类粥、水果沙拉和蛋白质粥等。
介绍了减肥时应注意的事项以及减肥时可以吃的几种早餐，即豆浆面包、蔬菜沙拉、豆类粥、水果沙拉和蛋白质粥。减肥时应当注意控制和减少油腻类食物的摄入，如糖果、蛋糕等，以及控制饮料的摄入量，特别是不要太多的含糖饮料。