减肥期吃什么水果好？从减肥水果的几个方面进行了介绍：水果种类、水果的营养价值、减肥水果的选择等，为大家提供在减肥期吃什么水果好的参考。
1、减肥水果种类
减肥期吃什么水果好？首先要明确的是，减肥期可以大类的分为海洋水果和陆地水果，海洋水果主要包括西班牙芭拉拉、芒果、椰子、榴莲、香蕉、桑葚鱼类等；陆地水果主要包括苹果、梨、橙子、柚子、葡萄、蓝莓、草莓等。
2、减肥水果的营养价值
不同的水果都有不同的营养价值，比如苹果具有消除肠胃毒素、降低胆固醇、抗氧化等功能；梨具有消除体内毒素、促进消化、抗衰老等功能；芒果富含对人体健康有益的维生素；橙子具有降低胆固醇、抗衰老、抗癌等功能；蓝莓含有丰富的维生素C、维生素E，对抗衰老有很大的帮助。
3、减肥水果的选择
减肥期吃什么水果好？在减肥期选择水果时，要根据自己的身体状况，做出正确的选择。一般来说，减肥期可以选择富含维生素的水果，比如苹果、梨、橙子、柚子、葡萄、蓝莓等。另外，在减肥期可以选择低热量的水果，比如香蕉、西班牙芭拉拉等，以及一些低糖、低脂肪的水果，比如芒果、榴莲等。
在减肥期，要根据自身的身体状况选择减肥水果，建议多吃富含维生素的、低热量的、低糖、低脂肪的水果，比如苹果、梨、橙子、柚子、葡萄、蓝莓、香蕉、西班牙芭拉拉、芒果、榴莲等。
从减肥水果的几个方面进行了介绍：水果种类、水果的营养价值、减肥水果的选择等，为大家提供在减肥期吃什么水果好的参考。减肥期要根据自身的身体状况选择减肥水果，多吃富含维生素的、低热量的、低糖、低脂肪的水果，比如苹果、梨、橙子、柚子、葡萄、蓝莓、香蕉、西班牙芭拉拉、芒果、榴莲等，以达到减肥的效果。