减肥是很多人关心的问题，葡萄是一种常见的水果，有些人想知道减肥期间能吃几粒葡萄，将详细介绍减肥时吃葡萄的好处和注意事项，以及减肥期间能吃几粒葡萄的推荐量。
1、 减肥时吃葡萄的好处
a) 葡萄含有大量的膳食纤维，可以帮助排毒，促进肠道蠕动，帮助消化，有助于减肥；
b) 葡萄中的抗氧化物质有助于抵抗自由基，有利于抗衰老；
c) 葡萄含有多种维生素和矿物质，能提供身体所需的营养，充分满足营养需求。
2、 减肥期间吃葡萄的注意事项
a) 减肥期间吃葡萄，要适量，不宜过量，以免反效果；
b) 吃葡萄选择新鲜的葡萄，不宜选择太腐烂的葡萄；
c) 减肥期间吃葡萄，不要沾油，不要沾糖。
3、减肥期间吃葡萄的推荐量
减肥期间，推荐每天吃200-300克葡萄，分两次以上慢慢吃，每次吃10-15粒比较合适，每天吃200-300克葡萄，可以让身体充足摄入营养，同时也能减轻体重。
减肥期间吃葡萄的好处很多，可以为身体提供营养，抗衰老，减轻体重等，但是需要注意的是，减肥期间吃葡萄，要控制好摄入量，每天不要超过200-300克，每次不要超过10-15粒，这样才能达到减肥效果。
讲述了减肥期间吃葡萄的好处及注意事项，以及减肥期间吃葡萄的推荐量，总结起来，减肥期间吃葡萄是可以的，但是要适量，每天控制在200-300克以内，每次不要超过10-15粒，这样才能达到减肥效果。