夏天到了，是个应该减肥的季节了。
但是很多人都和我反应说，夏天实在太热了，真的不想动，躺在床上翻个身都嫌累。这句话我是同意的。也有吐槽说，动的少了，吃得反而多了，半个大西瓜一下午便可以一个人吃完，什么水果往嘴里一塞就想塞第二个.......又有不少人不停地宣传“吃点水果不会胖的啦”“吃水果对身体好的”，诸如此类的话，相信大家也听了不少了
但到底推荐哪些吃不胖的水果呢?
小黄瓜一定是占据首推位的，因为小黄瓜在口感上，肉质脆嫩、汁多味甘;在营养成分上，富含多种维生素、纤维素以及钙、磷、铁、钾、钠、镁等丰富的成分。多吃小黄瓜可以达到促进肠道蠕动，加速废物排泄，改善人体新陈代谢的功效。
第二个推荐是苹果，苹果富含果胶、纤维索和维生素C，有非常好的降脂作用，可以减少身体脂肪含量。而且多吃苹果也可以降低胆固醇水平，非常适合用来代餐。
最后推荐一个西瓜，其实西瓜大多数都是水分，且很容易饱，可以用来控制食量。西瓜利尿，能够有效的消除水肿，对身材的管理是有比较好的作用的。
如果有兴趣的小伙伴们，不如一起来试试看吧。