柠檬的主要效果是启动身体的自我净化过程，可以溶解多余的脂肪，清除身体各种器官的废物和毒素，净化血液，改善血质，促进新陈代谢，清洁并修复整个消化吸收系统，增强消化能力，调整吸收平衡。
它对减肥有以下好处：
1、柠檬酸抑制脂肪积聚
当我们吃柠檬的同时，也摄入了不少柠檬酸，柠檬酸能有效防止饮食后出现的血糖值飙升的情况，同时分解乳酸，让从食物中摄入的糖质和脂质，可以快速转化成能量然后优先被消耗掉，避免多余积聚，同时促进全身代谢力。
2、清新的香气避免压力进食
当情绪处于高涨或波动的时候，很容易产生压力，从而通过进食来缓解。然而柠檬自然清新的香气，能帮你平复心情，缓解情绪，让你心神安定，防止食欲爆发。
3、促进血液循环，提高代谢力
用温水泡开的柠檬水，从身体的中心开始散发热力，缓解内脏过冷等问题，加上柠檬酸的作用，此时体内能量快速消耗，全身血液流通，代谢力立刻提升，每天坚持喝一杯，你也可以瘦成“小腰精”，无需再羡慕别人的4A腰了。
大家学会柠檬的好处了么~