减肥是很多人关注的话题，不吃油可以减肥吗？将从油的热量、油的种类以及油在健康中的作用几个方面进行阐述，以期给出一个合理的结论。
一、油的热量
1、油的热量比较高
2、油的摄入量不宜过多
二、油的种类
1、不同类型的油有不同的营养价值
2、各类油对减肥的作用不同
三、油在健康中的作用
1、油有助于滋养皮肤
2、油可以补充人体所需的营养
从上述几个方面来看，不吃油可以减肥，但是摄入的油量一定要适度，不同类型的油的摄入量也不同，还应根据自身的情况合理选择摄入油类。此外，油在健康中也有很重要的作用，不能完全排斥它。因此，减肥的时候不吃油可以减肥，但也要注意控制好油的摄入量，以免影响身体健康。
针对“不吃油可以减肥吗”这一问题，从油的热量、油的种类以及油在健康中的作用等几个方面进行了阐述，终得出不吃油可以减肥，但也要注意控制好油的摄入量，以免影响身体健康。