主要讨论爬山减肥的效果，对比了两种减肥方式爬山减肥和节食减肥的优缺点，总结出爬山减肥的效果比节食减肥的效果更好。
1、爬山减肥效果怎么样
爬山减肥是一种综合性的减肥方式，它不仅能够帮助减肥者减掉身体脂肪，还可以改善身体素质，提高身体抵抗力，使减肥者身体更加健康。
爬山减肥的效果好，但是它的结果是需要一段时间的，大多数减肥者在爬山减肥的过程中，要持之以恒，坚持每天定时爬山，坚持一个月以上才能看到效果。
2、爬山减肥和节食减肥比较
爬山减肥和节食减肥在减肥方式上有很大的不同，爬山减肥不仅能够使减肥者减掉身体脂肪，还能改善身体素质，提高身体抵抗力；而节食减肥只能通过减少摄入的热量来减掉身体脂肪，而不能改善身体素质。
此外，爬山减肥的减肥效果也比节食减肥的效果更好，因为爬山减肥可以增加身体的新陈代谢，提高减肥者的活动能力，使减肥的效果更加明显。
3、结论
爬山减肥是一种综合性的减肥方式，它不仅能够帮助减肥者减掉身体脂肪，还可以改善身体素质，提高身体抵抗力，使减肥者身体更加健康。爬山减肥的效果好，但是它的结果是需要一段时间的，大多数减肥者要持之以恒，坚持每天定时爬山，坚持一个月以上才能看到效果。与节食减肥相比，爬山减肥的减肥效果更好，因为爬山减肥可以增加身体的新陈代谢，提高减肥者的活动能力，使减肥的效果更加明显。
讨论了爬山减肥的效果，对比了两种减肥方式爬山减肥和节食减肥的优缺点，总结出爬山减肥的效果比节食减肥的效果更好，建议减肥者要持之以恒，坚持每天定时爬山，坚持一个月以上才能看到效果。