肥胖是许多当代人绕不开的话题，随着物质的丰盈，食物越来越丰盛。每逢佳节胖三斤不仅是一句玩笑更是当代人生活的真实写照。可是肥胖引发的问题却不得不让人重视起来，肥胖慢慢成为一种“现代病”。可是减肥又是一项长期的巨大的工程，对于肥胖人群来说，减肥简直苦不堪言。与其进行魔鬼训练般的减肥，不如从源头上拒绝肥胖，肥胖其实可以被预防的，因为很多肥胖就源自于我们不健康的生活方式，下面就让小编梳理下导致肥胖的原因，让我们从源头上拒绝肥胖。
长期熬夜
大家知道熬夜有风险，那么熬夜会导致肥胖或许大家还不了解。从人体来讲，夜间人的新陈代谢能力会下降，如果我们持续工作娱乐不让身体得到有效的休息，我们身体内的器官就被会强制运行，分泌代谢物，而这些代谢物就会积攒在体内不能被迅速地排出。慢慢地我们身体被这种排泄物长期围堵，身体机能就会下降，导致恶性循坏。另外因为熬夜会加剧身体疲劳，所以不少人吃宵夜，这更加剧了肥胖几率。
长期久坐
无论是工作族还是学生党都离不开久坐，可是长期的久坐会导致肥胖。久坐带来的肥胖也是因为我们体内血液循坏速度变慢从而引发新陈代谢减慢，最终导致体内排泄物无法快速排出体内。其实久坐还会引发惰性，人都有惯性，如果一直坚持锻炼那每天的辛苦反而变得稀松平常，如果一直久坐，那么产生的惰性就会导致我们心理越来越拒绝运动。