脸部是我们最重要的一个部位，也是别人了解我们的第一个环节。一个人的身材好坏，除了看身上的肉，也是可以通过看脸来判断的。有一些人的身材并不是很胖，但是脸却显得非常胖，这可能是因为咬肌比较大。咬肌大可能是天生的，也可能是后天的一些咀嚼习惯造成的，所以想要摆脱咬肌脸，一定要先养成下面这些小习惯。
习惯两侧咀嚼食物
要摆脱咬肌脸第一步就是要改变自己的咀嚼习惯，尤其是喜欢单侧咀嚼食物的朋友，一定要注意单侧咀嚼会让一边的咬肌变大，整张脸显得很不对称。但是用两侧咀嚼会分担我们单侧咬肌的压力，咬肌的磨损力度也会变小。咀嚼压力分担之后，两侧的咬肌都没有那么容易变大了，也不会变得不对称，不会影响美观。
交替使用冷热毛巾敷脸
再有一种瘦咬肌的方法就是可以交替使用冷热毛巾敷脸，冷热毛巾敷脸不仅可以消除面部浮肿，还具有瘦脸的功效。我们瘦咬肌的时候也可以用这种方式，在按摩完咬肌之后，再敷脸效果也是非常不错的。并且冷热毛巾敷脸对皮肤也是有好处的，比我们贴面膜还要护肤。
除了以上的小这些习惯要养成之外，大家也要注意作息的时间，有一个良好的作息习惯，不要晚睡熬夜。不好的作息习惯也会让我们的面部皮肤受到影响，想要皮肤好的话，也要注意早睡早起哦!