从生理学、营养学和运动学角度出发，讨论了蒙牛优益C能否减肥的问题，以及蒙牛优益C减肥的可行性。通过分析蒙牛优益C的维生素C含量、介绍减肥的基本原理，以及蒙牛优益C对减肥的影响，得出蒙牛优益C能够帮助减肥的结论。
大纲：
1. 蒙牛优益C的维生素C含量
2. 减肥的基本原理
3. 蒙牛优益C减肥的可行性
4. 蒙牛优益C对减肥影响
一、蒙牛优益C的维生素C含量
维生素C是一种抗氧化剂，它能够有效抵抗自由基的侵袭，降低衰老的进程。蒙牛优益C含有丰富的维生素C，每100毫升的蒙牛优益C中含有1000毫克的维生素C，是一种非常有效的抗氧化剂。
二、减肥的基本原理
减肥的基本原理是热量的平衡，即通过摄取的热量小于消耗的热量，以减少体内脂肪的积累，从而达到减肥的目的。热量的消耗可以通过节食和运动来实现，而节食和运动又需要足够的营养，才能满足减肥的需要。
三、蒙牛优益C减肥的可行性
由于蒙牛优益C中含有丰富的维生素C，因此，它也可以作为一种抗氧化剂，有助于人体消耗更多的热量，从而实现减肥的目的。
四、蒙牛优益C对减肥影响
蒙牛优益C的维生素C含量丰富，可以有效抵抗自由基的侵袭，降低衰老的进程，帮助体内消耗更多的热量，从而达到减肥的目的。但是，要想真正实现减肥的效果，除了坚持饮用蒙牛优益C，还需要坚持健康的饮食习惯和运动。
由以上分析可知，蒙牛优益C能够帮助减肥，但是坚持饮用蒙牛优益C，必须配合健康的饮食习惯和运动，才能有效地实现减肥的目的。