主要介绍减肥喝红糖水会不会胖，结论是减肥期间可以喝红糖水，但是一定要注意饮食的摄入量，以及红糖水的制作方法，做到安全有效才能达到减肥的效果。
1、什么是红糖水
红糖水是一种温热的饮料，由红糖、温开水、柠檬汁等组成，可以帮助消化、温补肾脏，被很多人用来减肥排毒。
2、减肥喝红糖水会胖吗
减肥喝红糖水不会胖，但是要注意在减肥期间不要过量饮用，每天不要超过1瓶，也不要过多添加糖，这样可以避免因饮用过量而增加体重。此外，还要注意红糖水的制作方法，尽量控制温度，不要太热，以免造成损伤。
3、红糖水的营养价值
红糖水中含有丰富的维生素和矿物质，如维生素C、钾、钠、钙等，还含有多种有益于身体健康的其他成分，如胆碱、果胶、木糖醇等，可以帮助消化，提高免疫力，有助于减肥排毒。
4、总结
红糖水尽管有许多营养价值，但是减肥期间饮用红糖水仍需要控制饮用量，还要注意红糖水的制作方法，以保证减肥过程的安全有效，才能达到减肥的效果。