减肥时，要注意控制饮食，但是有一些食物可能会增加体重，或者有害健康，那么减肥时有哪些不能吃的食物呢？将详细介绍减肥时应该避免的食物禁忌，以及这些食物对身体的影响。
1. 脂肪含量高的食物
减肥时，应该尽量避免食用含脂肪含量高的食物，如肥肉、油炸食品、蛋糕、杏仁、花生等，因为这些食物含有大量油脂，可能会增加体重，也不利于减肥。
2. 糖分含量高的食物
减肥时，应该尽量避免食用糖分含量高的食物，如糖果、果汁、冰激凌、巧克力、甜点等，这些食物所含的糖分会使体内的血糖水平升高，影响消耗脂肪，不利于减肥。
3. 高盐食品
减肥时，应该尽量避免食用高盐食品，如腌菜、卤肉、腊肉、腊肠、膨化食品等，因为这些食物含有大量的盐分，可能会使体内的水分失去平衡，导致体重增加，不利于减肥。
4. 高热量食品
减肥时，应该尽量避免食用高热量食品，如汉堡、披萨、炸鸡、炸薯条、薯片、冰淇淋等，因为这些食物含有大量的热量，而且营养成分单一，不利于减肥。
5. 饮料
减肥时，应该尽量避免饮用含糖饮料、汽水、含糖果汁和茶饮料等，因为这些饮料含有大量的热量和糖分，可能会使体内的血糖水平升高，也不利于减肥。
减肥时，要注意控制饮食，不能吃脂肪含量高的食物、糖分含量高的食物、高盐食品、高热量食品以及饮料，这些食物有害健康，不利于减肥，需要尽量避免。
通过以上介绍，我们可以了解到，减肥时应该避免的食物禁忌有脂肪含量高的食物、糖分含量高的食物、高盐食品、高热量食品以及饮料，这些食物有害健康，不利于减肥，应该尽量避免食用。减肥时，要注意控制饮食，多吃蔬菜水果，少吃油炸食物，保证营养均衡，以正常的饮食习惯与合理的运动量，才能达到减肥的效果。