苦瓜是人们熟悉的蔬菜，有解毒清热、润肠排毒等功效。那么苦瓜汁能减肥吗?将介绍苦瓜汁减肥的方法，及其它调理肥胖的方法。
一、苦瓜汁减肥的方法
1、每日饮用苦瓜汁。将苦瓜洗净榨汁，每日早上空腹饮用，每次100毫升左右，持续饮用一个月，可以起到减肥的作用。
2、苦瓜加蜂蜜汁减肥。苦瓜榨汁加入适量的蜂蜜，可以更好的调理肥胖，每日一次，每次饮用100毫升左右。
3、苦瓜加红糖汁减肥。苦瓜榨汁加入适量的红糖，可以起到润肠通便、清热去湿等作用，每日一次，每次饮用100毫升左右。
二、调理肥胖的其他方法
1、注意饮食。要适量摄入营养的食物，控制热量，少吃油炸、糖果等食品，饮食要均衡。
2、多运动。经常锻炼身体，可以使脂肪燃烧，有助于减肥，比如慢跑、游泳、瑜伽等。
3、保持良好的心态。心态平和有利于减肥，要尽量避免烦恼，多发挥想象力，放松心情。
苦瓜汁减肥是一种有效的减肥方法，可以每日饮用，也可以加入蜂蜜或红糖等调料，配合适当的运动和健康的饮食，可以起到调理肥胖的作用。同时，要尽量保持良好的心态，少受烦恼，才能达到减肥的效果。