21天减肥法是一种很流行的减肥方式，它可以在规定的21天内减去体重，但是它的长期效果却不尽相同。将深入地探讨21天减肥法会不会复胖，以及减肥后的长期效果如何。
1、21天减肥会不会复胖？
a. 21天减肥本身并不会导致复胖。21天减肥的概念是在21天内减少身体的体重，其原理是通过减少热量摄入量，并增加运动量以及设置一定的节食约束来达到减肥的目的。但是，21天减肥之后，如果不按照健康的饮食习惯，或者不持续运动，就很可能复胖。
2、减肥后的长期效果如何？
a. 减肥后的长期效果取决于减肥期间采取的食物和运动习惯。因此，21天减肥期间，要注意控制饮食，细嚼慢咽，减少油腻食物的摄入，多吃水果蔬菜，平衡营养；同时，还要加强体育锻炼，坚持定期运动，以促进身体新陈代谢，让自己保持长期的健康体重。
深入地探讨了21天减肥法会不会复胖，以及减肥后的长期效果如何。21天减肥本身并不会导致复胖，但是要想长期维持体重，就要注意控制饮食，多吃水果蔬菜，并坚持定期运动，促进身体新陈代谢，让自己保持长期的健康体重。