减肥法伤害身体？这是一个非常普遍的问题，很多人都想知道21天减肥法是否会伤害身体。答案是：21天减肥法不会伤害身体，但是它有利弊和安全性需要考虑。将从21天减肥法的利弊及安全性出发，给出综合分析。
一、21天减肥法的利弊
1. 21天减肥法的利处
（1）21天减肥法的减肥效果显著，能有效减掉脂肪、改善体型；
（2）21天减肥法使身体摄入的营养均衡，不会因为饮食不均衡而导致营养不良；
（3）21天减肥法通过控制食量，在保持营养均衡的前提下，能够有效减低体重；
（4）21天减肥法具有可持续性，可以长期保持身材。
2. 21天减肥法的弊处
（1）21天减肥法的减肥效果不会一蹴而就，需要一定的耐心和自律；
（2）21天减肥法需要严格控制饮食，不能有多余的零食或不健康的食物；
（3）21天减肥法可能会导致身体缺乏营养，如果摄入量不足，可能会影响身体健康；
（4）21天减肥法可能会导致身体脂肪含量过低，影响身体健康。
二、21天减肥法的安全性
1. 21天减肥法是否安全
21天减肥法的安全性并不是没有问题的，比如它有可能导致身体缺乏营养，或者摄入量过少，脂肪含量过低等等，都需要考虑到。
2. 21天减肥法如何保证安全
（1）控制好饮食，多吃一些水果、蔬菜和豆类等营养均衡的食物；
（2）适当增加运动量，注意控制运动强度，不要过度劳累自己；
（3）合理安排每天的作息时间，尽量保证充足的休息时间；
（4）定期进行体检，了解自己的身体情况，及时调整减肥方案。
结论
21天减肥法不会伤害身体，但是它的安全性是需要考虑的，要控制好饮食、适当增加运动量、合理安排作息时间和定期体检，才能保证减肥过程的安全性。另外，21天减肥法也有利弊，要根据自身情况合理安排减肥计划，才能取得理想的减肥效果。
总结
21天减肥法是一种有效改善体型、减掉脂肪的减肥方法，它有利弊也有安全性需要考虑。要取得理想的减肥效果，必须在控制饮食、适当增加运动量、合理安排作息时间和定期体检的基础上，根据自身情况合理安排减肥计划，才能限度地发挥21天减肥法的减肥效果，达到减肥安全又有效的目的。