以“只吃香蕉能减肥吗-饮食减肥的有效方法”为标题，从现代人减肥的角度，介绍了减肥的有效方法，指出只吃香蕉减肥是行不通的，并建议现代人采用更健康安全的减肥方法。
1. 只吃香蕉减肥行不通
香蕉是一种营养丰富的水果，有着高蛋白、高碳水化合物、低脂肪及丰富的矿物质和维他命，香蕉的热量也不高，所以有人认为只吃香蕉可以减肥，但其实只吃香蕉这种减肥方式行不通。因为香蕉虽然热量低，但能量仍然是有限的，而且香蕉的营养素也有限，无法满足人体的营养需求，因此只吃香蕉减肥是行不通的。
2. 健康安全的减肥方法
为了健康减肥，现代人应该采取健康安全的减肥方法。首先，应该在饮食上注意控制能量摄入，多吃蔬菜水果，少吃含脂肪和糖分较高的食物，还要注意摄入的营养素的比例，把蛋白质、碳水化合物、脂肪等营养素的比例控制在正常范围内。其次，现代人还要坚持运动，多运动可以增加人体新陈代谢，加快脂肪的燃烧，从而达到减肥的目的。
从以上分析可知，只吃香蕉减肥是行不通的，现代人要想健康减肥，应该采取健康安全的减肥方法，即注意饮食摄入，控制能量摄入，同时坚持运动。这样才能达到健康减肥的目的。