喝水减肥是一种既安全又有效的减肥方法，介绍了喝八杯水能减肥的神奇效果，具体包括控制饮食，促进新陈代谢，清除体内毒素，补充水分，降低食欲等。
1、控制饮食
喝水减肥的好处就是能有效控制饮食，水在胃里会占据一定的空间，这样会让人在吃饭时就不会那么饥饿，当然，如果在吃饭之前喝水，也是不可取的，因为这样容易让人吃得更多。
2、促进新陈代谢
喝水能够促进新陈代谢，如果体内缺水，新陈代谢会受到影响，排出体内毒素的速度会慢很多，如果喝水可以改善这种情况，这样就可以有效的减肥。
3、清除体内毒素
喝水能够清除体内的毒素，毒素在体内含量越高，减肥的效果也会越差，所以，喝水可以帮助清除体内毒素，这样就能有效改善减肥效果。
4、补充水分
喝水减肥也可以有效的补充水分。长期缺水会影响新陈代谢，使身体出现疲劳，体重也会大幅度的增加，而喝水可以补充水分，使身体保持清洁，从而消除体内脂肪。
5、降低食欲
喝水也可以降低食欲，因为水里的硫磺和维生素B会使人的食欲减弱，有效的抑制吃东西的欲望，这样就可以有效的抑制体重的增加，达到减肥的目的。
从上述分析可以看出，喝八杯水能减肥的神奇效果是很明显的，它可以控制饮食，促进新陈代谢，清除体内毒素，补充水分，降低食欲等，所以喝水减肥是一种值得推荐的减肥方法。