旨在探讨“一小时走6公里能减肥吗”这一问题，它探究了短时间的锻炼是否真的能够起到减肥的作用，并且介绍了一些有效的运动方法。结论是，短时间的锻炼确实可以起到减肥的作用，但为了达到的减肥效果，更建议配合饮食控制来加强减肥效果。
大纲：
一、什么是短时间锻炼
1. 短时间锻炼的定义
2. 短时间锻炼的特点
二、短时间锻炼减肥的可行性
1. 一小时走6公里能减肥吗
2. 运动量太少无法达到减肥效果
3. 运动量太大容易身体过度疲劳
三、有效的短时间锻炼减肥方法
1. 快走
2. 慢跑
3. 跳绳
4. 游泳
四、结论
短时间的锻炼确实可以起到减肥的作用，但为了达到的减肥效果，更建议配合饮食控制来加强减肥效果。
从定义和特点出发，讨论了“一小时走6公里能减肥吗？”这一问题，探究了短时间锻炼是否真的能够起到减肥的作用，并且介绍了一些有效的运动方法，终得出短时间的锻炼确实可以起到减肥的作用，但为了达到的减肥效果，更建议配合饮食控制来加强减肥效果。