想在三个月内减肥40斤？这个目标并非不可实现，但是要想瘦身成功，需要遵循一套健康有效的计划，包括正确的运动、控制饮食和保持健康的心态。
1、正确的运动。减肥要想取得成功，运动是不可缺少的部分，不仅可以帮助燃烧脂肪，还能够增强身体的新陈代谢能力。有氧运动是瘦身的利器，比如跑步、游泳、爬山等，可以有效地排毒减脂，但是也要注意运动量，要合理安排，不要累瘫，否则会给身体带来伤害。
2、控制饮食。减肥不是只靠运动就能做到的，饮食也是十分重要的。想要减肥成功，就必须控制饮食，少吃高热量食物，多吃低热量食物，比如蔬菜、水果、瘦肉等，一定要控制饮食量，每餐不要超过400卡路里。
3、保持健康的心态。瘦身成功的秘诀在于保持健康的心态，想要减肥成功，就要坚持不懈，遇到困难也不要气馁，要有信心，切忌自暴自弃。
减肥，要想取得成功，重要的是要坚持，要坚持正确的运动，控制饮食，保持健康的心态，这样才能保证瘦身的成功率。三个月减肥40斤是可能的，但也要看个人的身体情况，以及坚持程度。所以，想达到瘦身成功的目标，重要的是要坚持，持之以恒，勤劳耐心，积极锻炼，才能经得起考验，取得的效果。