主要讨论不吃晚饭减肥的效果，从不吃晚饭减肥的原理及优缺点入手，详细分析减肥期间不吃晚饭的优缺点，以及在不吃晚饭减肥时，体重减肥的效果。，总结出不吃晚饭减肥的可行性，以及建议减肥者在减肥过程中，应当注意什么。
一、不吃晚饭减肥的原理
1. 基本原理：不吃晚饭减肥的基本原理是在减少摄入的热量，从而减少体内脂肪的存储。
2. 医学角度：从医学角度看，不吃晚饭减肥的原理是减少晚餐的能量摄入，从而减少热量的储存，从而达到减肥的目的。
二、不吃晚饭减肥的优缺点
1. 优点：不吃晚饭减肥具有明显的优点，例如节省时间、节约热量摄入等。
2. 缺点：但是，不吃晚饭减肥也有明显的缺点，例如会影响身体正常的消化功能，会导致营养不良等。
三、不吃晚饭减肥的效果
1. 减肥效果：如果减肥者严格控制饮食，不吃晚饭减肥可以起到较好的减肥效果。
2. 体重减肥：不吃晚饭减肥的效果取决于减肥者的体重，一般来说，每周减掉1-2斤体重是比较正常的减肥效果。
四、不吃晚饭减肥的可行性
1. 饮食结构：减肥者在不吃晚饭减肥时，应当注意饮食结构，尽量摄入有营养的食物，维持良好的饮食结构。
2. 营养摄入：减肥者在不吃晚饭减肥时，也要注意摄入足够的营养，例如维生素、蛋白质等。
从上面讨论的内容来看，不吃晚饭减肥的效果取决于减肥者的体重，一般每周可以减掉1-2斤体重，但是，在减肥过程中要严格控制饮食，尽量摄入有营养的食物，维持良好的饮食结构，同时又能摄入充足的营养，从而达到减肥的目的。