面对不是很胖的人减肥的问题，提供了轻松减肥和健康减肥法，有效的改变饮食习惯、运动习惯，以及健康的心理状态，全面改善自身身体状态，有效减肥。
1、健康的饮食习惯
不是很胖的人减肥，首先需要健康的饮食习惯，要控制饮食的摄入量，尽量选择健康的营养品，比如多吃新鲜蔬菜、水果、豆类，少吃高热量、高脂肪食物，如油炸食品、糖果、蛋糕等，并且每天记得喝水，但不要过量，以免影响减肥效果。
2、适当的运动习惯
减肥不只是健康的饮食习惯，还需要适当的运动习惯，不是很胖的人可以选择游泳、慢跑、健身等，让自己每天都有一定的运动量，运动可以有效提高新陈代谢，帮助减肥。
3、健康的心理状态
减肥不仅要注重饮食习惯和运动习惯，还要注重自身的心理状态，一定要保持乐观的心态，坚持减肥，让自己保持健康的精神状态，才能有效减肥。
4、调节睡眠
调节睡眠也是减肥的重点，保证充足的睡眠有助于减肥，每天保持8小时的睡眠，有助于改善身体新陈代谢，让自己更有精力应对减肥。
轻松减肥和健康减肥法是不是很胖的人减肥的有效方法，需要改变饮食习惯、运动习惯，以及健康的心理状态，全面改善自身身体状态，有效减肥。在减肥的过程中，要控制好饮食摄入量，多吃新鲜蔬菜、水果，少吃高热量、高脂肪食物；要保证充足的运动量，选择合适的运动项目，每天记得喝水；要保持乐观的心态，坚持减肥，保持健康的精神状态；要保证充足的睡眠，每天保持8小时的睡眠，有助于改善身体新陈代谢，让自己更有精力应对减肥。通过调整自身饮食习惯、运动习惯、心理状态以及调节睡眠，不是很胖的人可以有效减肥。