减肥是很多人的梦想，但是不少人因为误区而陷入了健康的误区，将梳理出减肥过程中的五大误区，并以此来帮助读者摆脱误区，实现减肥的梦想。
1. 以减量为主，不需要运动
很多人认为减肥只要控制饮食就可以，实际上运动对减肥也有很大的帮助，不仅有助于提升新陈代谢，而且有助于减肥过程中身体塑形。
2. 必须要节食
节食不但不利于减肥，而且可能会增加体重，因为节食会降低新陈代谢，而减肥过程中新陈代谢是很重要的，所以减肥的时候不要节食。
3. 吃减肥药
减肥药不但没有减肥的效果，而且可能会有副作用，所以减肥的时候不要服用减肥药，也不要相信减肥药能够有效减肥。
4. 早餐不重要
有很多人认为早餐不重要，但是实际上早餐对减肥也有很大的帮助，因为早餐可以提供人体所需要的营养，而且还可以促进新陈代谢，有助于减肥。
5. 一定要服用减肥产品
减肥产品虽然有一定的减肥效果，但是不能指望它能够取得明显的减肥效果，因为它的减肥效果受到很多因素的影响，所以不要指望一定会减肥。
减肥过程中有很多误区，介绍了五大减肥误区，以帮助读者摆脱这些误区，实现减肥梦想。减肥重要的是要科学，不要盲目节食，也不要误用减肥药，要多运动，多吃有营养的食物，以达到减肥的目的。