减肥是很多人的愿望，很多人会选择不喝酒，尤其是啤酒，但是减肥时喝啤酒有什么影响呢？介绍了啤酒的原料，酿造过程，和喝啤酒对减肥的影响，以及喝啤酒减肥的一些技巧。
一、为什么减肥不能喝啤酒
1.1 啤酒的原料
啤酒是由大麦、小麦、玉米、淡水藻、坚果及其他食材酿制而成的一种饮料，它的成分主要是淀粉、蛋白质、碳水化合物等营养物质，含有较多的热量，一般每100毫升约为45千卡。
1.2 啤酒的酿造过程
啤酒的酿造过程中，首先将原料加入清水中，搅拌均匀，发酵，过滤，浓缩，添加香精，灌装等，进行酒精度测定和检验，储存饮用前。
1.3 喝啤酒对减肥的影响
因为啤酒含有较多的热量，因此减肥时不宜喝啤酒，它会降低热量的摄入量，使减肥效果不明显。另外，啤酒也含有一定量的酒精，酒精会刺激胃肠蠕动，使营养物质消耗更快，影响减肥进程。
二、减肥时喝啤酒的技巧
2.1 适量喝啤酒
在减肥的过程中，可以适当喝啤酒，但是饮量不宜过多，每次摄入量不超过200毫升，多喝一次，以免影响身体健康。
2.2 少喝高热量啤酒
喝啤酒时应尽量选择低热量的啤酒，如低酒精啤酒、无糖啤酒等，以免增加体内热量摄入量，影响减肥效果。
2.3 注意安全
喝啤酒时应注意安全，不要过量饮酒，以免引起身体不适，影响正常减肥。
减肥是很多人的愿望，大家可以在减肥时适当喝一点低热量啤酒，但是一定要注意摄入量以免影响减肥效果，并且要注意安全，一定不要过量饮酒。