减肥前几天不瘦，这是很多减肥者经常遇到的问题，许多人怀疑自己的减肥努力被浪费，这种情况其实很正常，原因是体重有一个“重量的惯性”，减肥前几天可能是减肥失败的开端，但也不一定。将介绍减肥前几天不瘦的真相，从减肥前几天不瘦的原因，以及如何避免减肥前几天不瘦等方面做一个详细的介绍。
1、减肥前几天不瘦的原因
（1）减肥前几天不瘦的原因之一是体重的惯性。减肥是一个循序渐进的过程，体重的惯性会对减肥造成一定的影响，减肥前几天可能是减肥过程中的一个“反弹期”，也就是说，减肥前几天体重会反而增加，这是一个正常的现象，并不是减肥失败的开端。
（2）减肥前几天不瘦的原因之二是热量摄入量的变化。当减肥者开始减肥后，会减少热量摄入量，而热量摄入量的变化，也会对体重产生一定的影响，由于热量摄入量的减少，体重可能会反而增加，这也是减肥前几天不瘦的一个重要原因。
2、如何避免减肥前几天不瘦
（1）减肥前几天不瘦，重要的是要保持耐心。减肥前几天不瘦，不是减肥失败的开端，而是一个正常的现象，所以减肥者要做的就是保持耐心，不要慌张，继续按照减肥方案，坚持减肥，终体重会减轻的。
（2）减肥前几天不瘦，另一个重要的方法是做运动。减肥是一个需要持久坚持的过程，而减肥这个过程中，运动也是非常重要的，有效的运动，可以帮助减肥者更好地减肥，从而达到减肥的目的。
减肥前几天不瘦，这是很多减肥者经常遇到的问题，原因是体重有一个“重量的惯性”，减肥前几天可能是减肥失败的开端，但也不一定。减肥前几天不瘦，重要的是要保持耐心，另外，还要做有效的运动，这样才能更好地减肥，终达到减肥的目的。