减肥是很多人都面临的问题，吃意大利面也是一种减肥方式，它可以让你身体越发健康，减肥效果也更好。将介绍减肥时吃意大利面的好处，以及如何正确使用意大利面，以便让减肥更有效。
1. 为什么减肥可以吃意大利面
(1) 意大利面含有丰富的维生素和矿物质，可以补充人体所需的营养物质，帮助消化，减少肥胖的可能性；
(2) 意大利面含有淀粉，可以提供身体能量，可以让你有更多的活力，减少因疲劳而增加体重的可能性；
(3) 意大利面可以控制体重，因为它含有蛋白质，它可以帮助消化更快，让人觉得饱足，有助于减肥。
2. 怎样正确使用意大利面
(1) 选择正确的意大利面：减肥时应选择高蛋白面条，低糖面条，以及含有天然营养成分的有机面条；
(2) 少吃油炸的意大利面：油炸的意大利面含有大量油脂，不利于减肥；
(3) 配料要搭配合理：减肥时应避免搭配含有高热量的配料，比如肉馅，奶酪，黄油等；
(4) 吃意大利面时注意控制量：一次不要吃太多，尽量控制在300-400克之内；
(5) 吃意大利面时加入蔬菜：为了让意大利面更健康，可以加入蔬菜，如西兰花，胡萝卜，西红柿等；
(6) 保持良好的饮食习惯：减肥时应保持良好的饮食习惯，多饮水，避免暴食暴饮，以及进食过多的垃圾食物等。
3. 结论
减肥时吃意大利面是一种很好的减肥方式，它可以提供营养，帮助消化，控制体重，提供能量，减少肥胖的可能性。但是要注意要选择正确的意大利面，少吃油炸的意大利面，尽量控制吃意大利面的量，加入蔬菜，保持良好的饮食习惯，才能让减肥更有效。