减肥期间，多喝水对于保证营养均衡，维持水分平衡和调节身体温度等都是非常重要的，将介绍多喝水对于减肥的重要性，以及减肥期间如何合理饮水的正确方法。
1、减肥期间多喝水的重要性
a) 保证营养均衡
减肥期间人们必须要控制饮食，而多喝水可以满足身体对水分的需求，同时又不会摄入过多的热量，有效地维持营养均衡。
b) 促进新陈代谢
多喝水有助于消除体内的废物和毒素，从而有效地促进新陈代谢，减少体内的脂肪沉积，达到减肥的目的。
c) 维持水分平衡
身体缺乏水分会影响其正常活动，减肥期间更是如此，多喝水可以维持水分平衡，让身体保持健康。
d) 调节身体温度
多喝水可以通过排汗和散热，有效地调节身体温度，保持减肥过程中的舒适感。
2、减肥期间如何合理饮水
a) 选择合适的饮水
减肥期间应该多喝纯净水，少喝含糖饮料和含盐的饮料，以及含脂肪的牛奶等，因为这类饮料含有过多的热量，不利于减肥。
b) 合理安排饮水时间
减肥期间要定期喝水，一般来说，每天喝2升以上的白开水，每次喝水量不宜过大，每次喝一杯，并且在饭前饭后喝水，有助于营养的吸收和消化。
c) 保持持之以恒
减肥期间要保持持之以恒，坚持每天喝水，只有这样才能更有效地维持水分平衡，促进新陈代谢，达到减肥的目的。
减肥期间，多喝水是重要的一环，它可以促进新陈代谢，保证营养均衡，维持水分平衡和调节身体温度等，而且，减肥期间的饮水要选择合适的饮料，合理安排饮水时间，并且要持之以恒，才能达到减肥的目的。