减肥瘦胸是许多女性朋友共同的目标，但有时候即使减肥也不会变得瘦胸，那么为什么有人减肥不瘦胸呢？将介绍减肥瘦胸的方法，以及在减肥瘦胸过程中可能出现的问题。
1、 减肥瘦胸的基本方法
（1）饮食控制：减肥瘦胸基本的方法就是饮食控制。应该控制饮食中的油脂，热量和碳水化合物，多食用蔬菜水果，少食用加工食品。
（2）运动控制：坚持适当的运动，有助于减肥瘦胸。一般来说，比较适合胸部的运动有游泳、慢跑、快走等，这些有助于减肥瘦胸，并且有助于调节神经系统，增强体质。
（3）调整生活习惯：减肥瘦胸还需要调整生活习惯，如晚上不熬夜，减少精神分裂和疲劳，坚持早睡早起，保持生活节奏的规律，尽量戒烟限酒，这些都有助于改善身体的新陈代谢，有利于减肥瘦胸。
2、减肥瘦胸可能出现的问题
（1）营养不均衡：很多人在减肥瘦胸的时候，会忽视营养的摄入，只注重减少热量摄入，而忽视营养的摄入，这样就可能出现营养不均衡的情况，导致缺乏营养，从而影响减肥效果。
（2）减肥饮食中控制不好：有些人在减肥瘦胸过程中，会采取极端的减肥饮食，比如只吃水果，只吃蔬菜，只吃零食，或者拒绝进食，这样会对身体造成极大的伤害，同时也会影响减肥效果。
3、总结
减肥瘦胸是许多女性朋友共同的目标，但有时候即使减肥也不会变得瘦胸，主要原因是控制不当，选择不当，因此，减肥瘦胸的时候，一定要做好饮食控制，坚持适当的运动，调整生活习惯，避免出现营养不均衡和极端减肥饮食等情况，这样才能达到减肥瘦胸的目的。