减肥是一个令人烦恼的事情，“二甲双呱”是一种有效的减肥方法，但多久见效？将介绍“二甲双呱”减肥的有效方法，以及减肥时应该注意的事项，以及它们见效时间的大致范围。
一、“二甲双呱”减肥有效方法
1. 正确的饮食习惯：正确的饮食习惯是“二甲双呱”减肥的有效方法，应该尽量减少油腻的食物，多吃蔬菜水果，多喝水，少吃零食等，以增加营养，减少热量。
2. 适当的运动：适当的运动也是“二甲双呱”减肥的有效方法，可以选择适合自己的运动，如快走、慢跑、游泳、跳绳、健身操等，可以增加新陈代谢，消耗热量，促进减肥。
3. 正确服用药物：正确的服用药物也是“二甲双呱”减肥的有效方法，但在服用药物之前，应该先向医生询问，按照医嘱服用，以免药物不当造成不良反应。
二、减肥时应该注意的事项
1. 不要拼命减肥：减肥时要注意不要拼命减肥，过度减肥会对身体造成伤害，有时甚会让身体更加虚弱，所以，减肥时要慢慢来，不要对自己要求太高。
2. 不要一次吃太多：减肥时，不要一次吃太多，不仅会影响消化，还会影响身体正常休息，所以，在减肥时，应该分餐吃。
3. 不要忘记休息：减肥时，要特别注意休息，及时补充睡眠，这样可以提高新陈代谢，消耗热量，也能保持身体健康。
三、“二甲双呱”减肥见效时间
“二甲双呱”减肥的见效时间取决于个人的体质和减肥的方法，一般来说，若按照正确的减肥方法，结合适当的运动，每周减掉4-6斤是理想的减肥效果，一般4-8周就可以看到明显的效果。
“二甲双呱”减肥是一种有效的减肥方法，它可以有效减少体重，但需要注意正确的减肥方法，结合适当的运动，才能达到理想的减肥效果，一般4-8周就可以看到明显的效果。