减肥是每个人都需要考虑的问题，走6公里可以起到减肥的作用，但要想达到减肥效果，需要结合合理的饮食和其他运动来实现。
1、为什么走6公里可以减肥
走路是日常生活中常见的运动形式，走6公里可以消耗大量的热量，从而达到减肥的目的。一般来说，每小时走6公里的速度，可以消耗约500千卡的热量，而走路的时间比较长，也可以起到锻炼柔韧性的作用。
2、走6公里减肥的注意事项
首先，走6公里减肥，要结合合理的饮食，保证营养摄入，避免把自己搞得太累，以免影响身体健康。其次，要注意鞋子的选择，走路一定要穿戴舒适的鞋子，以免受伤。，要注意走路的姿势，正确的姿势可以有效减轻腰部和肩部的负担，同时也可以起到美容的作用。
3、健康减肥的方法
健康减肥的方法是结合运动和营养，运动可以有效消耗脂肪，改善身体线条，而营养则可以均衡营养摄入，促进新陈代谢，减少体内脂肪的积累，另外，要坚持减肥，还需要每天坚持运动，改变不健康的饮食习惯，以及养成良好的作息习惯。
走6公里可以起到减肥的作用，但是要想获得的减肥效果，的方法还是结合合理的饮食和其他运动来实现，并坚持饮食和作息的健康习惯。