介绍了一位女子减肥320斤的方法，分析了减肥的内在原因，以及减肥前后的变化，指出了减肥的重要性，并给出了一套实用的减肥方法，以帮助女性减肥塑形。
一、介绍：女子两年减肥320斤
1、女子减肥前后的变化
2、女子减肥的原因
3、减肥的重要性
二、女子减肥前后的变化
1、减肥前的身体状况
2、减肥后的身体状况
3、减肥前后的身体变化
三、女子减肥的原因
1、身体状况的改善
2、改善饮食习惯
3、坚持锻炼
四、减肥的重要性
1、减肥有助于保持健康
2、减肥有助于减少疾病的发生
3、减肥有助于改善心理状态
五、一套实用的减肥方法
1、合理饮食
2、科学锻炼
3、调整心态
减肥是女性为达到健康和美丽而必须面对的问题，合理的饮食、科学的锻炼、调整心态，是一位女子减肥320斤的可行之道。在此基础上，还需要坚持不懈，持之以恒，才能取得更好的效果。