减肥后复胖和反弹有很多相似之处，但也有很多区别，将从体重变化、症状、原因等方面来讨论这两种情况的区别。
1、减肥后复胖与反弹的体重变化不同
减肥后复胖指的是经过节食减肥后体重反复上升，出现复胖现象，复胖的体重一般不会超过减肥前的体重，而反弹是减肥后体重比减肥前的体重还要高，并且较容易反复反弹。
2、减肥后复胖与反弹的症状不同
减肥后复胖的症状一般是体重不断上升，食欲增加，消耗能量变少，运动量减少，但精神状态不会太差，而反弹则伴有肌肉紧张、头痛、烦躁不安，甚出现焦虑、抑郁等症状。
3、减肥后复胖与反弹的原因不同
减肥后复胖的原因主要是饮食结构不合理，饮食量过少，容易摄取不足而导致体重复胖；反弹的原因主要是节食减肥过度，造成身体能量消耗量过大，体内激素水平发生改变，从而引发体重反弹。
4、减肥后复胖与反弹的预防措施不同
减肥后复胖的预防措施主要是均衡营养，保证摄入足够的营养，增加运动量，增加新陈代谢；而反弹的预防措施主要是控制饮食，多食用蔬菜水果，控制热量摄入，保持足够的睡眠，促进身体新陈代谢。
从体重变化、症状、原因、预防措施等方面来看，减肥后复胖与反弹有很多相似之处，但也有很多区别。减肥后复胖主要是饮食结构不合理，饮食量过少，而反弹则主要是节食减肥过度，造成身体能量消耗量过大。因此，在减肥的过程中，要注意均衡营养，保证摄入足够的营养，控制饮食，多食用蔬菜水果，控制热量摄入，保持足够的睡眠，促进身体新陈代谢，从而避免减肥后复胖和反弹的出现。