减肥是很多人都在做的事情，但有时候减肥不成功，这可能会导致反而变胖，那么减肥失败的原因有哪些呢?将要探讨减肥失败的原因，分析减肥者如何避免失败。
0、绪论
减肥失败的原因多种多样，它的原因可以从营养、身体状态、心理状态等方面分析，从而帮助减肥者更好地管理自己的身体，达到状态。
1、营养方面
（1）饮食中缺乏营养：减肥者常常会有“控制食量”的想法，但是减肥中不能过度控制食量，让营养均衡，充足。如果摄取的营养不足，会导致新陈代谢减缓，脂肪累积，减肥失败。
（2）过量摄入热量：即使你摄取的营养是均衡的，但是如果摄取的热量过多，仍会导致脂肪的累积，从而导致减肥失败。
2、身体状态
（1）身体状态不佳：像糖尿病、高血压等慢性病，会影响身体的新陈代谢，使身体不能正常消耗能量，从而导致减肥失败。
（2）激素失调：有些激素，如胰岛素、生长激素等，会影响身体对热量的消耗，如果激素失调，则很可能导致减肥失败。
3、心理状态
（1）情绪不稳定：减肥中，如果处于不稳定的情绪状态，比如焦虑、抑郁等，会引发大量的精神压力，从而影响身体的新陈代谢状态，导致减肥失败。
（2）缺乏耐心：减肥是一个漫长的过程，肯定需要时间来见效，但是有的减肥者缺乏耐心，在没有看到明显的效果时就放弃，这样很容易导致减肥失败。
结论
从上述分析可以看出，减肥失败的原因主要是营养不足、身体状态不佳、激素失调、情绪不稳定以及缺乏耐心等。减肥者可以根据自身的实际情况，选择合适的减肥方式，以及合理的营养饮食，坚持减肥，积极保持心理状态，这样才能终达到减肥的目的。