减肥期间吃零食是很多人都会遇到的问题，但是选择不当的零食可能会影响减肥效果，因此，我们有必要了解一些瘦身期间的健康零食选择，以便在减肥的过程中更好地控制体重。
1.果蔬类零食
果蔬类零食是减肥期间非常值得推荐的零食，它们的热量很低，而且含有丰富的维生素和矿物质，是瘦身期间的健康零食选择。果蔬类零食包括苹果、梨、香蕉、橙子、芒果、西瓜、草莓、葡萄等，可以满足瘦身期间大部分人的需求。
2.坚果类零食
坚果类零食也是减肥期间非常受欢迎的零食，它们的营养价值很高，而且热量也比较低，是瘦身期间的健康零食选择。坚果类零食包括核桃、杏仁、夏威夷果、碧根果等，它们可以满足瘦身期间大部分人的需求。
3.谷物类零食
谷物类零食是减肥期间也是非常受欢迎的零食，它们含有丰富的膳食纤维，可以增加营养，而且热量也比较低，是瘦身期间的健康零食选择。谷物类零食包括燕麦片、芝麻酱、豆浆饼干等，这些零食也可以满足瘦身期间大部分人的需求。
4.豆制品类零食
豆制品类零食也是减肥期间非常受欢迎的零食，它们富含蛋白质和纤维素，而且热量也比较低，是瘦身期间的健康零食选择。豆制品类零食包括豆干、豆腐干、豆腐脑、豆腐条等，这些零食也可以满足瘦身期间大部分人的需求。
5.蔬菜类零食
蔬菜类零食也是减肥期间非常受欢迎的零食，它们富含维生素和矿物质，而且热量也比较低，是瘦身期间的健康零食选择。蔬菜类零食包括青豆、芹菜、菠菜、茄子、西葫芦、西兰花等，这些零食也可以满足瘦身期间大部分人的需求。
减肥期间选择健康零食是非常重要的，果蔬类、坚果类、谷物类、豆制品类和蔬菜类都是减肥期间的健康零食选择，而且热量都比较低，可以满足瘦身期间大部分人的需求。因此，在减肥的过程中，我们应该多吃这些健康的零食，以避免出现体重过重的情况。