旨在探讨健康减肥后的正确饮食方式，总结就是控制饮食，多吃蔬菜水果和低脂肪的肉类，多喝水，适当进行运动。
一、控制饮食
1. 选择健康的食物。减肥后饮食应该以蔬菜水果为主，这样能够为身体补充充足的营养，同时达到减肥的目的。
2. 控制食量。减肥后要注意控制食量，少吃多餐，不要大口吃东西，以免腹部肥胖。
3. 少吃零食。减肥后应该少吃零食，零食中大部分都含有高热量，吃多了容易造成反弹，而且零食通常营养价值较低。
二、多吃蔬菜水果
1. 多吃蔬菜水果。蔬菜水果含有丰富的维生素和矿物质，可以满足营养需求，同时又不会增加热量，是减肥后饮食的选择。
2. 平衡比例。蔬菜水果比例要平衡，蔬菜中要摄取足够的维生素，水果中要摄取足够的矿物质，同时也要注意调节摄入的热量。
三、多喝水
1. 保持水分平衡。健康减肥后应该多喝水，喝水可以保持体内水分的平衡，维持身体的正常代谢，从而达到减肥的效果。
2. 注意摄入量。要注意摄入的量，一般1天摄取2~3升的水，以免过量摄入水分，影响身体健康。
四、适当运动
1. 选择合适的运动。健康减肥后，要坚持适当的运动，可以选择跑步、游泳、散步等，这样不仅可以锻炼身体，还可以有效燃烧脂肪。
2. 注意锻炼量。健康减肥后应该注意锻炼量，每天锻炼30分钟，不要让身体过度劳累，这样才能达到健康减肥的效果。
以上就是健康减肥后的正确饮食方式，总之，减肥后应该控制饮食，多吃蔬菜水果和低脂肪的肉类，多喝水，适当进行运动，以达到健康减肥的目的。