减肥期间想吃肉却又想控制体重，这是许多减肥者都会面临的难题，介绍了减肥期间想吃肉但又想控制体重的方法，以及吃肉时应注意的注意事项。
一、减肥期间想吃肉控制体重的方法
1、选择低脂肪的肉类食物。减肥时，应尽量选择低脂肪的肉类食物，例如鸡胸肉、鱼肉、虾类等，这些肉类食物营养丰富，脂肪含量低，可以满足营养需要，同时又不会增加体重。
2、控制食量。在减肥期间，即使是选择低脂肪的肉类食物，也要控制食量，每次食用量不宜过多，以免增加身体负担。
3、饮食结构合理。减肥期间，应当注重饮食结构的合理性，均衡搭配蔬菜、水果、肉类以及全谷物等，有助于提升营养吸收，减少口感的单调乏味。
二、吃肉时的注意事项
1、烹饪方式要温和。吃肉时，应当以温和的烹饪方式，尽量不要使用高温的烹饪方式，如烧烤、炸等，这样可以有效保存营养成分，让营养更好地被人体吸收。
2、搭配要恰当。吃肉时，应当注意搭配，比如肉类与蔬菜搭配，可以增强营养摄入，而且蔬菜中含有大量的纤维素和维生素，有助于肉类营养成分的消化吸收。
3、控制食用量。吃肉时，应当控制食用量，以免摄入过多脂肪，增加体重。
减肥期间想吃肉控制体重，可以选择低脂肪的肉类食物，控制食量，以及合理搭配其他食物，烹饪方式也要温和，只有这样，才能保证营养摄入均衡，同时又不会增加体重。
综述了减肥期间想吃肉控制体重的方法以及吃肉时的注意事项，旨在帮助减肥者控制体重，同时又能满足营养需要。减肥者在减肥期间可以选择低脂肪的肉类食物，控制食量，合理搭配其他营养食物，以及采取温和的烹饪方式，这样才能保证营养摄入均衡，同时又不会增加体重。