减肥期间的水果摄入指南，可以帮助减肥者正确合理的摄入水果，从而达到减肥的目的。将介绍减肥期间哪些水果不能吃，以及如何选择减肥期间的水果。
1. 减肥期间哪些水果不能吃
（1）葡萄柚、柚子、椰子、甘蔗等高糖水果
减肥期间，因为高糖水果含有大量糖分，会导致血糖升高，从而影响减肥效果，所以减肥期间不建议食用高糖水果，如葡萄柚、柚子、椰子、甘蔗等。
（2）柑橘类水果
柑橘类水果如橙子、柠檬等，其中含有丰富的果酸，容易刺激胃黏膜，并且果酸会让脂肪细胞分解得更快，从而影响减肥效果，所以减肥期间不宜食用。
2. 如何选择减肥期间的水果
（1）低糖水果
减肥期间可以适当食用低糖水果，如苹果、梨、葡萄、猕猴桃等，这些水果中含有大量的维生素和膳食纤维，可以有效补充营养，而且糖分含量低，不会影响减肥效果。
（2）其他水果
减肥期间也可以适量食用一些其他水果，如桃子、樱桃、李子等，这些水果中含有大量的维生素，可以增强体质，促进营养吸收，但要注意控制食用量，以免影响减肥效果。
减肥期间的水果摄入指南，可以帮助减肥者正确合理的摄入水果，从而达到减肥的目的。减肥期间不建议食用高糖水果，如葡萄柚、柚子、椰子、甘蔗等；柑橘类水果如橙子、柠檬也不宜食用。可以适当食用低糖水果，如苹果、梨、葡萄、猕猴桃等；也可以适量食用一些其他水果，如桃子、樱桃、李子等，但要注意控制食用量，以免影响减肥效果。