减肥的正确摄入量是成功减肥的关键，但是减肥过程中每天应该摄入多少热量才？将针对此问题进行详细阐述，探讨减肥过程中每天应摄入的热量，以及如何实现正确的减肥摄入量。
1、减肥摄入多少热量
要实现减肥的目的，首先要确定每天应摄入的热量，这取决于你的身体状况和减肥的目标。一般来说，每天摄入的热量应该控制在500～1000卡路里之间。
2、减肥的正确摄入量
要想实现正确的减肥摄入量，首先要准确地计算自己的基础代谢率（BMR）。基础代谢率是指你每天在安静状态下消耗的热量，它是你实现减肥的基础，你可以通过计算自己的基础代谢率来确定每天应摄入的热量。
3、实现正确的减肥摄入量的技巧
实现正确的减肥摄入量有三个关键点：
（1）选择健康的食物。选择富含营养的食物，如新鲜水果、蔬菜、全谷类食物等；
（2）控制食物摄入量。每天摄入的热量总量不宜超过基础代谢率；
（3）多运动。可以选择喜欢的运动项目，比如跑步、游泳、瑜伽等，每天坚持运动，增加热量的消耗，有助于减肥。
减肥过程中每天摄入的热量应控制在500-1000卡路里之间，正确的减肥摄入量是根据自身的基础代谢率来确定的，要想实现正确的减肥摄入量，需要注意选择健康的食物，控制食物摄入量，多运动，以及坚持努力。减肥过程中正确的摄入量是成功减肥的关键，在减肥过程中要牢记这些原则，才能实现健康减肥。