古茶是一种非常受欢迎的饮料，被誉为“百草之首”，具有良好的消化和减肥功效。介绍了古茶减肥法，古茶减肥的原理，古茶减肥的正确喝法，以及喝古茶瘦身的注意事项。
一、古茶减肥法
1、古茶茶叶的减肥功效
古茶的茶叶含有丰富的营养成分，如维生素、氨基酸、有机酸等，具有消化、排毒和减肥的功效。古茶茶叶含有丰富的茶多酚，能有效地增加自身新陈代谢，提高身体的新陈代谢，从而有效减肥。
2、古茶的消脂功效
古茶不仅具有消化的功效，而且还能有效的消脂。古茶的茶多酚能够有效的抑制肠道吸收脂肪，减少脂肪的摄入，从而有效减少体内脂肪的积累，达到减肥的目的。
3、古茶的减肥原理
古茶的减肥原理是通过提高新陈代谢，促进脂肪燃烧，提高体内新陈代谢，减少脂肪的摄入。古茶茶叶中含有丰富的茶多酚，能有效的提高新陈代谢，促进脂肪的燃烧，从而有效的减肥。
二、古茶减肥的正确喝法
1、选择品质好的古茶
要想古茶减肥有效，就需要选择品质好的古茶，因为品质好的古茶茶叶中含有丰富的营养成分，可以有效的帮助减肥。
2、注意咖啡因的摄入量
古茶中含有较多的咖啡因，如果摄入量过多，会对身体造成不良影响，所以在喝古茶减肥时，要注意控制咖啡因的摄入量，以免造成不良影响。
3、控制饮用量
古茶虽然有减肥的功效，但是如果饮用量过多，也会对身体造成不良影响，因此，在喝古茶减肥时，要注意控制饮用量，以免出现不良反应。
三、喝古茶瘦身的注意事项
1、控制饮食
喝古茶瘦身，要注意控制饮食，尽量减少油腻、高热量的食物的摄入，多吃蔬菜水果，以增加身体摄入的营养成分，有助于提高新陈代谢，从而有效瘦身。
2、多运动
喝古茶瘦身，还要注意多运动，多做一些有氧运动，如慢跑、游泳、骑自行车等，可以有效的增加新陈代谢，从而有效的减少体内脂肪的积累，有助于减肥。
3、避免暴饮暴食
喝古茶瘦身，一定要避免暴饮暴食，多饮水，多吃蔬菜水果，少吃油腻的食物，以免摄入过多的热量，影响减肥效果。
喝古茶减肥是一种有效的减肥方法，古茶中含有丰富的营养成分，可以有效的增加新陈代谢，提高脂肪的燃烧，从而有效的减肥。但是，在喝古茶减肥时，要注意控制饮用量，控制咖啡因的摄入量，控制饮食，多运动，避免暴饮暴食等，才能使古茶减肥更加有效。