旨在介绍减肥小窍门水果减肥法，详细分析了有助于减肥的水果有哪些，并指出了减肥时，吃水果的注意事项，以期帮助读者更好地达到减肥效果。
一、有助于减肥的水果有哪些
1、苹果：苹果中含有果胶、有机酸和多种维生素、矿物质，对减肥有很大帮助，可以增加肠道蠕动，促进消化，抑制食欲。
2、芒果：芒果含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，有助于排出体内多余的水分，同时促进肠道蠕动，提高新陈代谢，有助于减肥。
3、香蕉：香蕉中含有丰富的碳水化合物，能够提供能量，同时也有助于抑制食欲，减少体内脂肪的吸收，从而达到减肥的目的。
4、西瓜：西瓜中含有多种维生素、矿物质和膳食纤维，能够起到抑制食欲、增加肠道蠕动的作用，有助于减肥。
二、减肥时，吃水果的注意事项
1、控制食量：减肥时吃水果，要控制食量，吃得不能太多，否则会增加体内的热量，容易导致体重增加。
2、适当搭配：吃水果时，一定要和其他食物一起搭配，如蔬菜、豆类等，可以有效提高新陈代谢，有助于减肥。
3、适时进食：减肥时，吃水果选择早晨或中午，这两个时间段可以有效地利用水果的营养，有助于控制体重。
介绍了有助于减肥的水果有哪些以及减肥时吃水果的注意事项，希望能够帮助读者更好地达到减肥效果。减肥的过程是需要自律的，同时，科学的饮食习惯也是必不可少的，要控制好摄入量，吃有营养的水果，以期达到减肥的目的。