大姨妈期间如何通过正确的饮食减肥是很多女性关心的问题。针对这一问题，就大姨妈期间吃什么水果减肥，以及如何在大姨妈期间减肥这两个问题，提出了解决的方法和建议.
一、大姨妈期间吃什么水果减肥
1、苹果：苹果含有丰富的维生素、抗氧化剂以及膳食纤维，对于减肥非常有帮助，它的高纤维含量可以帮助消化，促进肠道蠕动，让身体更加轻松地排泄废物。
2、橙子：橙子含有大量维生素C，可以抑制体内脂肪的合成，促进脂肪分解，从而达到减肥的目的。
3、芒果：芒果含有丰富的维生素A、维生素C以及钾元素，能够帮助身体排毒，还可以有效降低血糖、血脂，减少脂肪的吸收，从而达到减肥的目的。
4、香蕉：香蕉含有大量的糖分，能帮助身体补充能量，同时也含有丰富的膳食纤维，可以帮助消化，促进肠道蠕动，从而达到减肥的目的。
二、如何在大姨妈期间减肥
1、控制饮食：大姨妈期间要特别注意饮食，尽量不要吃油腻、油炸、嗜盐食物等，多吃新鲜蔬菜水果，多饮水，少吃碳水化合物，以免加重体重。
2、多运动：大姨妈期间也可以适当运动，例如慢跑、游泳等，也可以做一些有氧运动，以促进身体新陈代谢，消耗更多的热量，以减轻体重。
3、注意休息：大姨妈期间要注意休息，因为大姨妈期间体内的荷尔蒙比较多，容易出现情绪低落，所以要多休息，让自己保持良好的心情，以免影响减肥。
减肥是一个漫长的过程，在大姨妈期间要特别注意饮食，多吃新鲜蔬菜水果，适当运动，注意休息，才能有效减肥。